SHAKE ME
~<@ SHAKE ME merupakan produk baru yang diperkenalkan oleh Syarikat SAHAJIDAH Hai O Marketing bermula 1
September 2016.
​
~<@ Ianya sejenis minuman kesihatan yang dirumus khas mengandungi 3 bahan utama iaitu PROTEIN SOYA,
GARAM BULUH DAN L-CARNITINE sejenis ejen pembakar lemak ~ sesuai sangat untuk semua individu yang
ingin menurunkan berat badan.
​
~<@ KENAPA PROTEIN SOYA?
A. Penyerapan protein di dalam badan lebih konsisten menyebabkan badan "feel satisfied"
B. Kombinasi hidangan tinggi protein dengan karbohidrat (sayur-sayuran, ubi kentang) menghalang penyerapan
gula dalam badan dengan agresif
C. Makanan yang tinggi protein merangsang pembakaran kalori dengan lebih tinggi dalam badan jika
dibandingkan dengan lemak.
D. Protein bertindak sebagai "fuels" (bahan api) untuk membakar lemak
E. Protein merupakan komponen utama dalam pembentukan dan pemulihan otot terutama semasa dan selepas
bersukan, senaman ataupun aktiviti fizikal
~<@ KEISTIMEWAAN SHAKE ME:
1. Rendah kalori - 90kCal / Hidangan
2. Tinggi dalam Protein dan Serat
3. Sumber kalsium dan Magnesium
4. Diperkaya dengan Garam Buluh, L-Carnitine, vitamin dan mineral.
5. Tiada gula tambahan
6. Tiada bahan pengawet
7. Tiada pewarna sintetik
8. Pilihan terbaik untuk membekalkan tenaga, menjaga kesihatan, tumbesaran sihat dan PELANGSINGAN
BADAN.
9. Sesuai untuk seisi keluarga
~<@ BAGAIMANA MAKAN SECARA SIHAT?
Pelan Diet permulaan
Bagi yang bercadang untuk mengamalkan diet sihat.. tak kiralah yang dah gemuk atau obesiti nak menurunkan
berat badan atau yang dah mencapai BMI normal nak pastikan BMI mereka sentiasa normal SHAKE ME adalah
pilihan terbaik. Untuk menu harian anda dicadangkan:
​
SARAPAN PAGI :
~ Minum 2 paket SHAKE ME. Caranya minum 1 gelas air suam (~200 ml) untuk merangsang aktiviti usus dan
pencernaan. Seterusnya goncang 2 paket SHAKE ME dengan air 400ml (Boleh minum 1 paket sahaja dicampur
dengan 200 ml air masak dan digoncang menggunakan Shaker).
​
*** Jangan lupa minum air masak yang banyak ye. untuk perempuan 2.2 L dan untuk lelaki 3 L sehari adalah
mencukupi.***
~ KEBAIKAN : mengeluarkan toksik, meningkatkan metabolisme dan membakar lemak serta membekalkan
asid amino yang penting untuk pemulihan dan pembentukan otot badan.
MINUM PAGI :
~ Jika anda berasa lapar hanya selepas 2 jam pengambilan SHAKE ME,
terdapat cadangan untuk minum pagi tetapi pilih 1 cadangan saja tau..
- secawan kopi atau teh.. sebaiknya MIN KAFFE
- 2 keping biskut tinggi bijirin dan serat (biskut oat ke, biskut tenaga ke)
- telur rebus
- snek yang rendah kalori
- buah-buahan seperti epal hijau, anggur dan sebagainya
*** Elakkan minuman berkarbonat, jus buahan yang dipaket atau
diproses dan juga minuman bersusu pekat.***
MAKAN TENGAHARI :
~ Minum 1 gelas air suam sekurang-kurangnya sebelum makan tengahari.
Amalkan Palm/Fist method (tapak tangan dan genggaman tangan)
- 1 genggam tangan atau lebih untuk jenis sayuran berasaskan karbohidrat seperti ubi kentang, sayuran hijau
- kurang dari 1 telapak tangan untuk protein seperti ikan, ayam tanpa kulit, daging dan kekacang.
- 1/2 genggam tangan untuk nasi (elakkan nasi lemak atau nasi goreng)
​
*** Elakkan makanan bergoreng, jika anda makan makanan bergoreng atau berminyak, ambil CELGYNIC
GOLD untuk membantu pencernaan lemak berlebihan.***
MINUM PETANG :
Hidangannya sama seperti MINUM PAGI
MAKAN MALAM:
Pilihan 1 : Ambil 2 paket SHAKE ME untuk menggantikan makan malam
Pilihan 2 : Jangan makan lebih dari pukul 8 malam. INGAT!!!
- 1 genggam sayur-sayuran
- 1 telapak tangan ikan kukus atau ayam tidak berkulit
- dicadangkan untuk tidak mengambil nasi dan juga makanan berkanji di waktu malam.